नॉनवेज खाने के फायदे और नुकसान: हमारे आजके इस संदर आर्टिकल में आप सभीका स्वगत हैं। आजकल के सभी नौजवान फ़ास्ट फ़ूड और नोन्भेज जैसे खाने को खाना ज्यादा पसंद करते हैं। लेकिन नॉनवेज खाना हमारे सरीर में प्रोटीन के साथ साथ कुछ नुकसान भी लेकर आते हैं, जिसके बारे बोहोती काम लोगोको पता हैं। और आजके इस आर्टिकल में हम नॉनवेज खाने के फायदे और नुकसान के बारे में पूरी जानकारी आपके साथ शेयर करने वाले हैं। अगर आप अपने सेहत को लेकर सीरियस हैं तो आजके इस आर्टिकल में हमारे साथ अंत तक बाने रहे।
नॉनवेज खाने के फायदे और नुकसान – नॉन वेज खाने के फायदे
अगर आप नॉनवेज खाने के शौकीन हैं और अपने सेहत बनाने के लिए मांस का आहार करते हैं तो आजकी यह आर्टिकल खास आपके लिए हैं। नॉनवेज खाने के लिस्ट में मटन, चिकेन और मछली शामिल हैं। लेकिन हर नॉनवेज खाना आहार करने वालो को यह भी जानना जरुरी हैं के इनमे से किया खाना उनकी सेहत के लिए सबसे ज्यादा फायदे मंद हैं। आजकी इस आर्टिकल में आपको बताएँगे की मटन, चिकेन और मछली में से कोसना खाना आपकी सेहत पर अच्छा असर डालेगा।
बात करे मटन की तो मटन खाने की बोहोत्से फायदे हैं, लेकिन कही नुकसान भी हैं। आप मेसे जो लोग ज्यादा तर फिजिकल एक्सरसाइज, जिम या फिर खेल में रूचि रखते हैं वह लोग इसका सेवन करे तो उनके लिए बोहोत अच्छा रहेगा। कहा जाता हैं की मटन खाने से दिमाग भी तेज होता हैं। मटन खाने की सलहा खिलाड़ि, पहलवान और बॉडी बिल्डर को खास तोर पर दिया जाता हैं।
मटन में विटामिन B12 और जिनक भरपूर मात्रा में होती हैं। लेकिन अगर आप थोड़ी सी भी एक्सरसाइज नहीं करते हैं तो मटन खाने से आपके सरीर में गर्मी बार जाती हैं। और डायबिटीस के रोगियों को मटन का सेवन बिलकुल नहीं करना चाहिए।
बात करे चिकेन की तो इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन पाए जाते हैं, इसके प्रोटीन से शारीरिक बिकाश होता हैं मांसपेशी भी मजबूत होती हैं। रिपोर्ट के मुताबिक पता चला हैं की चिकेन के आहार करने वाले ट्रेस, डिप्रेशन और सिर दर्द से दूर रहते हैं। और इन सब समस्या से गुजरने वाले लोगो को डॉक्टर चिकेन सूप पिने का सलाह देते हैं। इसके सेवन से कोलेस्ट्रॉल भी नहीं बरता हैं और दिल की बिमारियो से भी यह बचता हैं।
बात करे मछली की तो मटन और चिकेन के मुकाबले इसमें ज्यादा मात्रा प्रोटीन पाए जाते हैं। और मछली खाने वाले के सरीर में इसका बोहोती पोसिटिव इफ़ेक्ट देखा जाता हैं। मछली खाने से ब्रेस्ट कैंसर का खतरा काम होता हैं, और इतनाही नहीं आपकी त्वचा और आपके बालो को भी इससे भरपूर फायदा होता हैं।
नॉनवेज खाने के नुकसान
मांस खाने के फायदे के बारे में आपको साडी जानकारी हमने दिया हैं, लेकिन इसके नुकसान के बारे आपको शायद इतनी जानकारी नहीं हैं। आपके जानकारी के लिए बता दे की रोजाना मांस खाने वाले की तुलना में काम मांस खाने वाले लोगो में किसी भी प्रकार के कैंसर का खतरा काम होता हैं। और मछली खाने वाले लोगो को किसी भी प्रकार के खतरे का असर काम होता हैं।
शाखाहारी और मछली खाने वाले लोगो में कैंसर का खतरा नहीं पाया जाता हैं, मछली सेवन करने वाले लोग मांसाहारी सेवन करने वाले लोगो की तुलना में हर तरह के खतरे को मात दे सकते हैं। इसीलिए नियमित रूप से मांस का सेवन ना करे।
शाकाहारी भोजन के फायदे और नुकसान
1 ओक्टोबर को वर्ल्ड शाकाहारी दिबस हैं। हमारे देश में बोहोत से कंट्री ऐसी हैं जहाँपर इस बात को लेकर बिबाद होती हैं की नॉनवेज और वेज दोनों में से किस्मे ज्यादा पोषण पाए जाते हैं। लेकिन डॉक्टरों की माने तो शाकाहारी भोजन ह्रदय रोग और कैंसर जैसे बीमारियों के खतरे को काम करता हैं।
शाकाहारी भोजन अन्य भोजन के तुलना में बोहोत हल्का होता हैं, साथी शाकाहारी भोजन आपके दिमाग को सचेत रखते हुए इंसान को बुद्धिमान बनता हैं। इस तरह के भोजन करने से बक्ति तारो तजा महसूस करता हैं। डॉक्टर का कहना हैं की शाकाहारी भोजन सेवन करने वालो को हाई ब्लड प्रेसर का खतरा काफी काम होता हैं, किउकी इसमें काम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट की मात्रा ज्यादा होते हैं।
शाकाहारी भोजन में कई तरह के फल भी शामिल हैं, जोकि एंटीऑक्सिडेंट विटामिन के साथ साथ जरुरी खनिज पदार्थ की भी पूर्ति करता हैं।
Conclusion
आजके इस आर्टिकल में हमने अपने पाठको तक नॉनवेज खाने के फायदे और नुकसान से जुड़ी साडी जानकारी पोहोचने की कोसिस की हैं, हमारा उद्देश्य हमारे पाठको तक सही जानकारी सही सलामत पोहोचना हैं। ऐसेही इन्फॉर्मेशनल से भरी साडी खबरे सबसे पहले और सिर्फ हिंदी में पड़ने के लिए अभी intelforu.com वेबसाइट पर अभी विजिट करे।